有时候，坏情绪不仅仅存在于你的心里，还可能写在你的皮肤上，表现在你的肠胃里，甚至可能让你的血压忽上忽下。暴怒、忧郁、焦虑、激动……每个人在工作和生活中难免会遇到负面情绪，但累积得多了，潜移默化中，会在你的身体上留下印记，还可能诱发或加重某些疾病。

紧张焦虑肠胃也受累

28岁的小陈有这样的尴尬：他平时的肠胃都还好好的，可一遇到烦心事或紧张焦虑的时候，肚子就跟着“折腾”起来——腹痛、腹泻。就诊后，通过检查，小陈的内脏器官没有疾病改变，医生分析，他这种“一紧张焦虑就拉肚子”的情况，有可能是肠易激综合征所致。

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宁医大总院心脑血管病医院消化内科主任医师张飞雄表示，其实，肠胃是比较容易受情绪影响的器官，它们通过神经系统和大脑相连，主人所有的忧伤、焦虑、抑郁、紧张等，它们都能感觉得到。“其实，当我们的情绪波动时，比如遇到生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，或是感到压力大、过度劳累时，这些情绪信号会通过中枢神经系统传给胃肠道，影响胃收缩、肠道蠕动，导致其出现痉挛、胃酸分泌过多、胃肠供血不足等情况。反之，胃肠道病变也会影响患者的情绪。如果经常处于焦虑、抑郁、紧张状态，加之饮食不规律，就会引起自主神经长期处于失衡，容易引发慢性胃炎。严重者，还可能诱发应激性胃炎、应激性胃溃疡等。另外，在便秘、肠易激综合征等病症中，心理因素往往起着重要作用。”

抑郁烦躁易加重某些皮肤病

你知道吗，焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪如果得不到合理宣泄，就会被压抑到无意识中，从而被转换成躯体症状，使皮肤的敏感性增加。有几种皮肤病尤其易被坏情绪影响或诱发，比如过敏、神经性皮炎、斑秃等。

银川市中医医院皮肤科主任、医学博士雷鸣介绍，除去家族遗传因素外，最常见的引起斑秃的原因包括紧张焦虑、精神受到严重打击或情绪出现较大波动等。“临床上，一些患者出现斑秃后，特别着急，想着赶紧治好。其实，心情越急躁，越焦虑，病情就可能越严重。这时，首先要做的是调节心理状态，保证睡眠。与遗传性脱发不同，有些斑秃可以通过缓解压力得到改善或解决。”

小铭（化名）是一名高三学生，正在紧张地备战高考，而讨厌的荨麻疹让他无法静下心来好好学习。

“多数荨麻疹在发作时精神越紧张症状越严重。通常，性情烦躁易怒、精神高度紧张或情志抑郁者也易发生荨麻疹。在荨麻疹的治疗过程中，除了药物治疗，患者还需注意调节情绪，情志舒畅之后，瘙痒的症状往往有所缓解。”雷鸣表示。

另外，神经性皮炎的发生也常与精神、情绪因素有关系，无论是过度紧张、兴奋、忧郁，还是焦虑、急躁，都可能诱发或加重神经性皮炎。

情绪激动可能让血压飙升

60岁的许阿姨患高血压5年了，一直坚持服药，但最近她发现自己的血压好像失控了，总是忽高忽低的。到医院就诊后，医生了解到，许阿姨最近迷上了打麻将，每次赢牌后都兴奋不已，之后便出现了头晕、胸闷等不适感。到家再测量血压，发现血压很高。医生告诉许阿姨，血压和情绪波动之间有着紧密的关联，情绪大起大落很容易导致血压波动。

对于高血压患者来说，稳定的情绪是稳定血压的“良药”。银川市中医医院心病科副主任医师刘丽梅提醒，但日常生活中，有些高血压患者无法很好控制自己的情绪，有些人经常发脾气，有些人经常感觉郁闷。“当人的情绪激动时，肾上腺素会大量分泌、交感神经异常兴奋、血管收缩，从而导致血压快速升高。而若同时伴有脑卒中的病变基础，则可能会导致脑血管病的发生。”因此，高血压患者平时要特别注意保持平和的心态，避免大喜大悲、焦虑压力等。

暴躁易怒或诱发青光眼

情绪波动是青光眼的主要诱发因素之一，平素脾气火爆、经常生气者往往成为青光眼的“青睐对象”。

宁夏眼科医院副主任医师范文燕介绍，通常，对于眼部解剖结构异常的人来说，劳累、情绪激动、睡眠不好、在暗室中待的时间过长、视疲劳等都可能诱发青光眼。“在临床上我们通过问诊也发现，有一部分患者是跟家人生气吵架以后，情绪一激动，诱发了青光眼。”

建议青光眼的高危人群，平时要注意避免劳累，避免长时间在暗环境中看手机，心态要平稳，避免情绪波动过大，一旦发现眼痛、眼胀，视力急性下降，不明原因的偏头痛，并伴随恶心、呕吐以及虹视等症状，就要怀疑青光眼的可能。青光眼的治疗，提倡早发现、早就诊、早诊断、早治疗。

怒气也会伤及肝脏

中医认为，情绪变化直接影响血气运行，如怒伤肝、悲伤肺等。

肝脏会影响到人的情绪，同时情绪也会影响到肝脏的功能。情志状态是肝疏泄功能正常与否的关键因素。中医认为怒伤肝，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，引发血压升高、头痛、头晕等肝火上炎的症状。

有些人在生活、工作中精神压力大，内心总是处于焦虑、失衡状态，容易着急上火。所以清肝火特别要调整情志、稳定情绪，工作生活要尽量保持乐观开朗的情绪，使肝气可以条达。

总之，生活中我们还要学会管理情绪，如果改变不了事情本身，就改变对待事情的态度；积极、乐观地发现事物美好的方面；只看自己拥有的，不看自己没有的。（记者　刘威）